Продукты, побеждающие грипп
3 Февраля 2012
У каждого сезона имеется свой перечень полезных средств борьбы с простудой или гриппом. Вот его зимний продуктовый вариант: капуста (квашеная), киви, красный перец, а также апельсин и свежая петрушка.
В капусте, говорят врачи, особенно в поздних сортах, содержится в избытке нужный для борьбы с инфекцией витамин С.
Волокна шкурки плода киви способны выводить токсины, мякоть – укреплять иммунитет.
Даже в сушёном красном перце присутствует гораздо больше витамина С, чем в цитрусовых. В том числе - в лимоне.
Всего один плод апельсина способен обеспечить суточную норму витамина С.
И, наконец, петрушка – чтобы покрыть потребность в витамине С, достаточно употребить каких-то 50 г зелени.
В числе других даров природы, богатых витамином С, эксперты называют лук, шпинат и сельдерей, а также помидоры и малину.
Nikole
Источник: Женский журнал Perfect Lady
Фото: healthprogram.ru
Новости по теме:
- Гранатовый сок повышает сексуальное желание
- Диета для ленивых: скоро лето
- 10 здоровых перекусов
- В какое время суток лучше принимать лекарства
- Диета для деловых людей или Экономим время на кухне
