Фитнес и йога

Около 50% казахстанок считают, что у них есть лишний вес

Таковы итоги опроса, проведенного на Season.kz

9 способов перебороть плохое настроение 11 Мая 2012

Сегодня вам все не нравится, ничего не радует, валится из рук, тяготит мрачное настроение...

 

Бег трусцой удлиняет жизнь 7 Мая 2012

Ученые заявили, что бег трусцой гораздо полезнее по сравнению с изнурительными упражнениями в спортзале

 

Бег и плавание: мифы и реальность 3 Мая 2012

Хорошим результатам при занятиях этими видами спорта, зачастую мешают мифы от кого-то услышанные или где-то прочитанные

 

Как стать жаворонком, если ты - типичная сова? 27 Апреля 2012

Случается, что в ситуации, когда ты любишь поспать до полудня, нужно ломать себя и вставать с птицами. И это ужасно нервирует и портит жизнь

 

Фитнес для тех, у кого нет времени 24 Апреля 2012

Для тех, кто спортом занимается всегда, вопрос об этом не стоит: уже «вкусившие» регулярных спортивных нагрузок жизнь свою без них представить не могут, ведь это залог не только хорошей физической формы, но отличного настроения

 

10 секретов плоского живота 23 Апреля 2012

Как сделать живот более плоским и подтянутым? Предлагаем необычные советы, которые помогут стать стройнее

 

Фитнес со скакалкой: топ 5 упражнений 18 Апреля 2012

Прыжки со скакалкой положительно сказываются на здоровье и являются одной из самых эффективных кардиотренировок для похудения

 

Судороги в ногах: народные средства лечения 18 Апреля 2012

Если тебе приходится периодически просыпаться от боли в сведенной судорогой ноге, стоит заняться проблемой всерьез

 

Забота о растениях полезна для здоровья костей 16 Апреля 2012

Что лучше действует на состояние костей – занятия бегом, плаванием, аэробикой или работа в собственном саду? Ответ искали медики Америки

  комментариев 0

На страничке «Фитнес и йога» казахстанский женский журнал «Сезон» пропагандирует здоровый образ жизни и физические упражнения.

Современная жизнь – это постоянная спешка, насыщенный график. Порой даже не хватает времени на утренние упражнения. Но ведь время, проведенное в фитнес-центре, окупится во сто крат. И не только потому, что фитнес и йога для похудения весьма эффективны. В первую очередь, потому что фитнес и занятия йогой – это борьба со стрессом, отличная форма, хорошее здоровье, активное долголетие, повышенная самооценка, чудесное настроение и самочувствие. А это все – составляющие успешной женщины.

На нашей страничке мы приготовили массу полезной информации, советов и рекомендаций, которые помогут вам приобрести хорошую физическую форму, научат управлять своим телом. Так, если вы до сих пор не решились заняться физическими упражнениями, вам нужна йога для начинающих. Это хорошее начало пути к полному физическому и психическому благополучию. А если вас интересует медитация как один из методов самосовершенствования, мы опубликовали качественный материал на эту тему.

Возможно, фитнес дома не настолько эффективен как под руководством опытного тренера, но как утренняя зарядка даст вам заряд бодрости на целый день. Читайте наши советы по этому поводу.

Будьте физически активны, и тогда вам будет легче преодолевать жизненные трудности.